Acasa / Categorie / Psihologia cuplului / Înflorești, femeie?

Înflorești, femeie?

Infloresti

Ești femeie. Este posibil să te afli în stadiul de descoperire a propriei feminități sau să te afli într-o relație în care simți că s-au consumat toate cele ce ar fi putut fi revelate din punctul de vedere al sexualității sau în care partenerul tău nu te mai vede ca pe o ființă sexuală sau dimpotrivă, să te afli într-o relație împlinită cel puțin în aria plăcerilor senzuale (în acest ultim caz citirea articolului posibil să nu îți fie necesară).

În opinia mea, descoperirea continuă a feminității este un proces ce merită a fi realizat pe întregul parcurs al vieții. Chiar și atunci când tu știi că ești valoroasă, chiar și când îți cunoști calitățile, când le valorifici, le transpui în act, când toată ființa ta transpare senzualitate, mister, înflorire, seducție. Chiar dacă de regulă te simți femeie până în ultimul por, sunt etape ale existenței noastre mai dificile în care tindem să uităm asta, în care tindem să ne îndepărtăm de esența erotismului din noi însene. Așa că indicat e să fim pregătite pentru astfel de stadii mai neprielnice pe care s-ar putea să le traversăm. Nu este adevărat că orice ai face pentru accesarea laturei tale senzuale, nu mai sunt șanse de a atrage atenția sexului opus. Sunt șanse. Și încă șanse mari. Cu cât te vei simți tu ”mai femeie”, cu atât feminitatea ta va ieși la iveală în gesturile tale, în comportamentele tale, în felul în care vorbești, iar asta se va vedea (de la distanță chiar), fapt ce realmente va suscita interesul partenerului tău de viață sau interesul altor potențiali parteneri (dacă asta urmărești). Firește că nu am în vedere situațiile patologice sau acele cazuri în care partenerul tău se confruntă cu dificultăți de viață majore (ce îi pot îndepărta semnificativ energia înspre alte arii, fără legătură cu al vostru cuplu). De pildă, dacă partenerul tău se confruntă cu durerea survenită ca urmare a decesului unei persoane apropiate, șansele sunt mai mici de a te vedea (o perioadă) așa cum ești: o femeie completă, atractivă (chiar și interior, nu neapărat exterior), incitantă ș.a.m.d. Însă, sper că viața ta este constituită cu precădere din zile obișnuite (în sensul că nu ai parte nici tu și nu are parte nici partenerul de șocuri frecvente care v-ar putea pune pe margine, incapabili de a mai investi vreun strop de energie în direcția cuplului).

Contrar concepției populare, o femeie nu este fragilă, emoțională, pasivă și submisivă. Femeia este (sau dacă din diverse motive nu se arată în felul acesta – poate fi) puternică, frumoasă, încrezătoare în forțele sale, cu o ridicată stimă de sine, o împletire armonioasă de emoțional și rațional. Evident că poți înflori cu și mai mare ardoare în brațele unui partener, dar dezlănțuirea feminității tale se poate face și în lipsa acestuia. Te poți bucura de unele dintre darurile senzualității tale singură, conștientizând că ești minunată chiar și în lipsa cuiva care să îți transmită asta. Deși este normal să ai nevoie și de o confirmare din partea unei persoane de sex opus. Însă, până când acea confirmare va veni, poți ”lucra” și singură la descoperirea și/sau creșterea femeii din tine.

Dacă te-ai decis să acorzi o șansă mai mare feminității tale, este necesară accesarea mai adâncă a propriei ființe. Poți începe în felul următor:

  • Autodescoperirea este mult mai accesibilă dacă îți scrii gândurile zilnice într-un jurnal. Multe dintre noi ne limităm la a ne gândi la diverse aspecte în loc să le facem. Gânditul nu echivalează cu acțiunea. Completarea într-un jurnal este un prim pas către acțiune. În felul acesta, îți vei da seama mai ușor dacă în viața ta există scheme repetitive blocante, dacă maniera în care te raportezi la tine însăți și la lume te ține în loc, dacă nu evoluezi din pricina felului în care te-ai văzut până acum. Cel mai probabil, primele însemnări în jurnal vor fi și cele mai voluminoase. Încearcă să îți scrii povestea vieții din perspectiva esenței tale de femeie. Debutează scrierile cu momentele când erai adolescentă sau copilă. Cum a fost pentru tine ca fată să crești în familia ta? Ce te-au învățat părinții cu privire la a fi fetiță, ulterior femeie? Ce mesaj ți-a transmis mama ta cu privire la a fi femeie? Dar tatăl tău? Au vorbit despre feminitate / masculinitate? Te-au lăsat să descoperi singură? Ți-au transmis anumite tipare de roluri feminin, respectiv masculin? Ai avut vreun model de femeie în copilărie, femeie ce te-a fascinat și cu care ai simțit că te vei putea asemăna la un moment dat? Felul în care ai fost crescută, respectiv mesajele care ți-au fost transmise ți-au afectat în vreun fel modalitatea în care percepi feminitatea în prezent? Mai gândești la fel? Religia pe care ai îmbrățișat-o te-a influențat în privința emoțiilor pe care ai voie să le simți, gândurilor pe care ai voie să le ai, comportamentelor pe care ai voie să le adopți din acest punct de vedere? Te-a îngrădit? Te-a eliberat? Cum percepi că s-a întâmplat mai degrabă? Îți e bine așa? Sau mai degrabă mai puțin bine? Ce feedback ai primit de la prietenii tăi de sex masculin cu privire la feminitatea ta? Cum ai perceput primele experiențe erotice? Ce a fost reușit? Ce nu a fost reușit? Ce ai schimba din acțiunile tale în aria erotismului și legăturilor romantice dacă ai putea să întorci timpul? Ceva din ce ai făcut tu? Ceva din ce a făcut altcineva? Dacă simți că e ceva din acțiunile celuilalt, nu te opri să meditezi asupra acestui lucru, ci mergi mai departe gândindu-te ce ai fi putut tu să faci pentru a modifica acțiunile celuilalt? După ce descoperirea istoriei raportării la feminitatea ta (din copilărie până de curând) este gata, poți continua cu pasul următor.
  • Descoperirea femeii actuale din tine (tot în scris; pentru ca ideile să îți fie mai clare, mai obiective, mai puțin acaparate de afect). Ce crezi despre tine ca ființă sexuală? Cum te percepi? Ce nu îți place la tine în calitate de ființă sexuală? Ignori uneori sexualitatea ta? De ce crezi că faci asta? Dacă se întâmplă să o ignori, reușești să revii la ea fără probleme, deîndată ce devii capabilă să alungi motivele ignorării? Imaginează-ți că ești bărbat și faci dragoste cu tine (femeie). Cum crezi că este? De ce crezi că ai fi o parteneră bună? Vezi loc pentru îmbunătățiri? În ce arii? (nu uita că vorbim despre feminitate, deci alte arii ale vieții nu își au locul aici, așa că încearcă să rămâi la subiect în timp ce scrii). Imaginează-ți din nou că ai fi bărbat. Lângă ce tip de femeie ți-ar plăcea să îți petreci zilele și nopțile? Ce stil sexual ar trebui să adopte femeia de lângă tine (amintește-ți că ești bărbat în scurta fantezie)? Ok, acum redevino tu: ești tu acel tip de femeie pe care ți l-ai dori dacă ai fi bărbat? Există ceva ce ți-ai dori să cultivi în tine însăți? Știu că nu e foarte plăcut să te găsești în situația de a medita la stilul sexual pe care dacă ai fi bărbat ți l-ai dori de la femeia de lângă tine și să constați în același timp că tu (cea reală) nu îl ai, sau poate doar nu i-ai acordat atenția cuvenită sau poate nu l-ai adus în câmpul conștiinței până acum. Este ușor să ne condamnăm bărbații că nu scot din noi ce este mai bun, dar oare…noi scoatem din ei ce e mai bun? Ar fi atât de neindicat să facem noi primul pas și să ne arătăm așa cum noi însene am dori să fim în calitate de partenere? Sunt șanse ridicate să obținem o recompensă extrem de satisfăcătoare de la partenerii noștri. Continuând cu scrierile în jurnal: În prezent ți se întâmplă să te retragi din anumite interacțiuni erotice sau acte de dragoste sau apropieri intime? Daca da, în ce context? Cu cine? Când? Ce este necesar să se întâmple pentru ca tu să te inhibi și să nu îți mai dai frâu liber sexualității? Există laturi ale sexualității tale pe care nu le arăți? De ce crezi că ai ajuns să nu le arăți? Ce poți face pentru a le arăta partenerului? Nu le mai respinge, ci încearcă să vezi care este cel mai mic pas pe care poți să îl faci pentru a aduce acele laturi în realitate. Ar putea fi un prim pas să le comunici partenerului? Să le comunici complet din prima? Să le comunici parțial? Să aduci vorba despre ele în timp ce vizionați un film romantic în care fantezia ta este transpusă? Mai voalat? Mai direct? Cu blândețe? Brusc? Nu știu. Depinde de nivelul de sofisticare a comunicării din cuplul tău, depinde de receptivitatea bărbatului cu care îți împarți zilele și firește, depinde de receptivitatea și dorința ta de a îți desăvârși împlinirea în această arie. Și-ar dori să îi dansezi în timp ce îți dezgolești trupul? Dar ție? Ți-ar plăcea să poți face asta? Din diverse motive, ai temeri? Încearcă singură. Alege melodii care să susțină această experiență emoțională. Imaginează-ți că te afli în fața lui (fie și un partener inexistent, în cazul în care nu te afli într-un cuplu) și pe ritmurile muzicii alese de tine, încerci să transpui în act. Nu te poate vedea nimeni, ești singură, așa încât poți da greș (dacă putem vorbi de ”a da greș” tu în fața ta). Nu trebuie să mergi neapărat până la capăt. Te poți opri ori de câte ori simți că pierzi contactul cu senzualitatea ta. După care să încerci din nou.
  • Poartă un dialog cu propriul trup. Când te-ai privit ultima oară goală în oglindă? Privește-te, studiază-te, constată ce te atrage la propriul corp, ce anume ai dori să schimbi. Ai un mesaj de transmis părților de tine ce nu îți sunt pe plac? Transmite-l. Și vezi ce îți răspund : -) Notează în jurnal ce mesaj ai vrea să transmiți părților din tine evidente în oglindirea pe care tocmai ai realizat-o. Cum le poți ajuta să devină în așa fel încât să le simți pe deplin integrate în ființa ta?
  • Meditează la integrarea și unificarea tuturor aspectelor sexualității tale. Imaginează-ți care este locul unde simți căldură în trup, dorință și pe care nu îl respingi. Există părți din tine ce nu se lasă a fi descoperite, ce nu se deschid? Fă-ți un obicei zilnic a medita la trupul tău, după ce l-ai privit înainte în oglindă. Împrietenește-te cu acesta. Poate vei fi surprinsă când peste o vreme vei constata că nu respingând părți ale trupului vei obține rezultate benefice, ci iubindu-ți fiecare por, învățând ce ai de făcut pentru a-ți apropia și părțile mai puțin plăcute, cu blândețe.
  • Implică-te în activități ce nu te depărtează de propriul trup, ci din contră: îl pun la treabă, te fac să conștientizezi că îl ai. Activitățile pot fi de la a face dragoste, a te masturba mângâindu-te din cap până în picioare, a-ți alinta părul, a merge într-o vacanță la schi, a face aerobic, zumba dance, a lăsa apa să curgă conștientizând atingerea, a-ți privi mâinile în timp ce te ungi cu cremă etc. Indicate sunt activitățile ce te determină să realizezi frumusețea întregului trup (nu doar bucățele din acesta), dar orice pas, oricât de mic este bun, chiar și dacă începi de la a-ți privi mâinile, a îți mângâia gleznele, a îți testa diversele zone ale corpului care nici nu știai că te pot ajuta să resimți satisfacția de a fi vie. De pildă, ți-a atras vreodată atenția zona din spatele genunchiului? Ai atins-o conștient vreodată? Evident că în calitate de psiholog susțin acordarea unui interes sporit minții, însă mintea nu este totul. Trupul valorează cel puțin la fel de mult și o bună comuniune trup-minte poate îmbunătăți ascuțimea și agerimea acesteia din urmă. Așa că nu spune ”nu” posibilității de a îți masa corpul (singură acasă sau la masaje profesioniste), băilor calde și senzuale, dansului, sportului. Nu este potrivit orice sport pentru oricine. Implică-te în acele sporturi care te fac să te simți bine cu tine însăți. De exemplu, dacă ești o persoană căreia nu îi place să danseze, nu te duce la bellydance – nu are sens, întrucât contactul cu propriul trup nu va fi la fel de intens, iar facilitarea acestuia va fi mult îngreunată prin prisma lipsei motivației ce te-ar putea ajuta să reziști pe parcursul unei ședințe de dans. Urmează ceva pentru care simți un trigger, un impuls, măcar o fărâmă de motivație. Și evident, repetă! Nu renunța. Plăcerea de a fi tu în propriul trup poate fi învățată
  • Exersează-ți simțurile. Acest exercițiu te va ajuta să îți crești nivelul de conștiință, de apreciere, de valorizare a fiecărui dar de care te bucuri (iar uneori nu îți dai seama că îl ai). La câteva zile, alege un simț și lucrează-ți-l. Vrei să conștientizezi ce norocoasă ești că vezi? Acoperă-ți ochii cu un șal timp de două ore într-o zi și încearcă să te descurci așa prin casă. Cand îți vei elibera privirea, cel puțin pentru câteva momente vei vedea toată frumusețea lucrurilor ce te înconjură și te vei bucura că nu ești nevoită să trăiești așa. Concentrează-te pe simțul gustului. Alege-ți o zi în care cel puțin una dintre mese să o mânânci în solitudine, încet, mestecând de multe ori fiecare bucată de mâncare, savurând, concentrându-te pe ceea ce simți când mesteci.
  • Scrie-i iubitului tău real sau unui partener imaginar scurte epistole erotice. Iar dacă partenerul tău există în realitate, îi poți șopti cuvintele pe care altminteri le-ai scrie la ureche. Chiar și în lipsa unui iubit, scrierea de cuvinte încărcate de erotism poate ajuta la înflorirea femeii din tine. Nu este necesar să îi scrii roman foileton, însă câteva cuvinte aprinse au capacitatea de a stârni în el dorințe pe care poate nu le mai trăia în relația cu tine (mai ales dacă relația are ceva vechime și peste voi s-au așternut greutățile vieții). Scrie-i despre umărul tău dezgolit, despre breteluța cămășii de noapte ce tocmai ți l-a dezvelit, despre spatele tău gol ai cărui mușchi se pot vedea în oglindă, despre pistruii de pe pieptul tău, despre reacția corpului tău când îl vezi, despre desfătarea pe care o simți când îți mângâie părul, despre melodia ce se aude în surdină în timp ce meditezi la prezența lui, despre cum îți ghidează mâinile pe ritmul muzicii pe corpul lui sau despre cum îți ghidezi tu mâinile pe corpul tău, despre cum îți lași capul pe spate pe umărul lui sau cum ți-l lași pe spate conștientizându-ți curbura gâtului înfiorat ș.a.m.d.

Unele femei ar putea riposta: ”De ce să depun atâta efort pentru a-i face lui plăcere? Ce? El face același lucru pentru mine?” Cred că este eronat a privi în acest fel. Este vorba în primul rând de fascinantul proces al descoperirii feminității din tine în general, și al sexualității în particular. Este vorba de înflorirea femeii din tine și de a încerca să găsești în permanență aspecte noi ale strălucitoarei ființe care ești. Tu lași părțile acestea din tine să iasă la iveală doar când el este acolo? Doar dacă el există? Nu ești femeie în lipsa unui bărbat? Nu ai daruri nemăsurate de care să te bucuri dacă el nu există sau dacă el există, dar nu este preocupat de menținerea armoniei în cuplu? Crezi că dacă tu te vei deschide și vei afla mereu aspecte noi de care ești capabilă (pe care eventual le evidențiezi și în fața lui) se cheamă că te vei înjosi? Nu. Tu vei deveni o femeie completă cu fiecare zi care trece, te vei vedea ca fiind și mai valoroasă pe măsura trecerii timpului și vei elimina pericolul de a te întreba vreodată: ”oare am făcut tot ce ținea de mine pentru armonia cuplului meu?”

Explorarea feminității nu poate fi decât benefică. Iar cuplul tău nu poate decât să crească (pe acest plan) atâta timp cât tu devii și mai senzuală, și mai apropiată de tine însăți, cu o și mai mare dragoste față de propria ființă. Iar dacă acest lucru nu se întâmplă, măcar ai făcut ceva bun: ți-ai dat seama mai degrabă devreme decât târziu că această arie în cuplul tău nu mai avea șanse de a fi resuscitată. Urmând să vezi ce alegeri faci. În așa fel încât să urmărești maximizarea stării tale de bine. Punându-te pe primul plan. Și continuând să te descoperi.

Brandon, Marianne (2010). Monogamy – The Untold Story. Santa Barbara, CA: Praeger Publishers

Vezi si

Despre adevăruri în relația de cuplu

Acum câțiva ani, m-am trezit într-o frumoasă zi de vară cu o micuţă criză în …

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *

two + four =

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.