Acasa / Categorie / Strategii – Dezvoltare personală

Strategii – Dezvoltare personală

În această rubrică voi încerca să îți ofer câteva strategii pe care le poți folosi pentru a depăși variatele dificultăți cu care este posibil să te confrunți. Și nu numai asta. Dacă îți e bine, dar totuși vrei să te pregătești pentru cel sau cea care vei deveni, dacă vrei să îți însușești modalități de întărire a autocontrolului, de coping și restructurare cognitivă și emoțională, tot aici vei descoperi o parte din răspunsuri. Vei găsi aici liste de nevoi, liste conținând dorințe, modalități de prioritizare a acestora, modalități de calculare a compatibilității în cuplu, maniere de măsurare a nivelului tău de fericire, experimente pe care le poți face în diverse situații, scurte exerciții pe care nu le-am învățat la școală la ora de matematică, explicații cu privire la fenomene uzuale, dar pe care poate tu le consideri extraordinare, moduri de diminuare a stărilor emoționale pregnante și de activare a rațiunii, practici pentru augmentarea bunăstării psihice și altele asemenea. Eu însămi fiind o persoană foarte atrasă de aria dezvoltării personale, voi scrie cu cea mai mare bucurie aici, împărtășindu-ți din experiențele mele, ale celor din jur și din experiențele citite în diverse studii de specialitate. Un lucru e clar: starea de bine a fost studiată (nu te gândi că psihologia se ocupă doar de stările de rău și ameliorarea lor). Așa că: de ce nu am profita de asta?

Disonanța cognitivă

Disonanta-cognitiva

Leon Festinger şi Merrill Carlsmith de la Universitatea Stanford sunt responsabili pentru descoperirea teoriei disonanței cognitive. Această teorie statuează faptul că atunci când o persoană acționează în mod diferit față de cum gândește, va încerca să reducă disonanța (tensiunea psihică) …

Citeste mai multe »